Le cosiddette “partenze intelligenti” troppo spesso si rivelano un miraggio: ecco, quindi, i consigli per mettersi in viaggio senza rischiare code o eccessiva stanchezza.
Partire per le vacanze con la propria auto è un momento che molti sognano per tutto l’anno: lasciarsi tutto alle spalle e dirigersi verso la propria meta estiva è un piacere che va assaporato fino in fondo, senza inconvenienti.
Ecco perché molti automobilisti optano per le cosiddette “partenze intelligenti”; queste sono tali, però, se servono non solo ad evitare il traffico, ma anche a permettere, una volta arrivati, di godersi da subito la vacanza senza ritrovarsi così stanchi da non poter fare nulla e buttare, di fatto, una giornata intera.
I consigli su quando mettersi in viaggio
La partenza intelligente, infatti, non si basa solo sull’evitare il traffico, ma comprende anche lo stato di salute del conducente dell’auto, che deve essere in piena forma per mantenere alto il livello di sicurezza al volante e non mettere a rischio l’incolumità propria e anche quella degli altri.
Il miglior momento per la partenza è la mattina molto presto, quando la maggior parte degli automobilisti è ancora alle prese con il caricamento dei bagagli in auto, ma solo a patto di aver riposato bene: è sempre meglio evitare, infatti, di mettersi in viaggio la sera appena finito il lavoro o evitare di dormire del tutto.
Se si decide di partire molto presto è bene ascoltare il proprio corpo e i segnali di stanchezza che questo invia. Per mettersi alla guida, infatti, è bene assicurarsi di aver dormito almeno 8 ore per evitare colpi di sonni in strada – che sono causa di un incidente su 5 -, non bere alcol e caricare i bagagli in auto prima, possibilmente già la sera in modo da non perdere tempo.
L’orario migliore per una partenza intelligente, inoltre, è sempre lontano dai pasti. Da evitare assolutamente, ad esempio, le 2 del pomeriggio perché è uno dei momenti in cui il cervello secerne più melatonina, l’ormone del sonno, e perché generalmente è il momento della digestione dopo il pranzo. Questo perché diversi studi hanno rivelato che i livelli di vigilanza e concentrazione di chi mangia abbondantemente prima di guidare calano drasticamente e il colpo di sonno è più probabile a causa della pesantezza e della digestione.
Se proprio non si può evitare la partenza subito dopo pranzo, il consiglio è quello di mangiare leggero scegliendo frutta, verdura, un’insalata o uno yogurt evitando cibi pesanti come fritti o primi molto conditi. Inoltre la soluzione ideale prima di salire in macchina sarebbe quella bere tanta acqua, un caffè a chiudere il pasto e una passeggiatina per smaltire un po’ facilitando così la digestione.
